暇なのに何もしたくない理由｜スマホが奪う“退屈の力”
暇なはずなのに、なぜか 何もしたくならない──そんな感覚に覚えはありませんか？ 時間はある。特別疲れているわけでもない。それなのに、やる気も湧かず、気づけばスマホを眺めて一日が終わっている。 「自分は怠けているのかも」「やる気がない人間なのか...ネタバレが物事を楽しめなくする理由｜SNS時代の感受性低下
映画を観る前にオチを知ってしまった。ドラマを観る前に、SNSで名シーンの画像が流れてきた。ゲームを始める前に、攻略や結末を目にしてしまった。 ──そんな経験、誰でも一度はあると思います。 最初は「まあいいか」と思っていても、いざ本編に触れたとき...雑談が苦手な理由｜スマホに奪われる“頭の余白”とは
「何を話せばいいかわからない」「沈黙が怖くて、ついスマホを見てしまう」「雑談がうまい人を見ると、自分はコミュ障なんじゃないかと思う」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は最近、「雑談が苦手」「会話が続かない」 と感じる人は急激に増えています...友達といるのにスマホを見てしまう理由｜人間関係が浅くなる心理を解説
友達と一緒にいるのに、会話の合間でスマホを開いてしまう。気づけば相手より画面を見ている時間のほうが長い──そんな瞬間、ありませんか？ 「失礼だよな」「ちゃんと話聞かなきゃ」と思いながらも、なぜか手がスマホに伸びてしまう。でも実はこれ、性格や...なぜ「やりたいことがない人」が増えたのか｜スマホ依存で失われる思考力
「やりたいことがない」 そう感じている人は、年々増えています。仕事もある、生活もそこそこ安定している。それなのに、なぜか毎日が空っぽに感じる。 考えようとしても、「特に思いつかない」「何をしたいのかわからない」そんな状態のまま、気づけばス...スマホ時間を半分にする方法｜今日からできるデジタルデトックス3選
気づけば1日が終わっている── 「スマホ触ってただけで何もできなかった…」そんな罪悪感を、あなたも感じたことがあるはずです。 実はこれ、意志が弱いからでも、根性が足りないからでもありません。心理学では、スマホは“時間泥棒”として脳の報酬系を乗っ...寝る前のスマホで人生が損する理由｜メンタルが壊れる夜習慣3選
寝る前についスマホを触ってしまい、気づいたら1時間以上経っている── そんな習慣に心当たりはありませんか？ SNSを巡回する ショート動画を見続ける 返信や通知を確認する 気づいたら検索を始めてしまう 「寝る前だけ…」のつもりでも、実はこの行動が 睡...返信が遅い・既読スルーで不安になる心理｜SNS時代の人間関係の正体
「返信遅いけど…私、なにかした？」「既読ついたのに返事が来ない…嫌われた？」「相手の気持ちがわからなくて不安になる」 SNSが身近になった今、返信速度がそのまま人間関係の安心・不安につながってしまう という人はとても多いです。 本来、相手の気持...仕事に集中できない社会人へ｜スマホ依存がやる気を奪う3つの理由
仕事に取りかかろうとしても、ついスマホを開いてしまう。少し調べものをするつもりが、気づけばSNSやニュースを見て時間が消えている。「集中できないのは意志が弱いからだ…」そう思って自分を責めてしまう社会人の方はとても多いです。 ですが、実はこの...スマホ依存が人間関係を壊す理由｜心理学でわかる3つの問題点
気づけば、誰かと一緒にいるのにスマホを触ってしまう。返信が来ていないのにSNSを開いてしまう。 「人間関係がうまくいかないのは自分の性格のせい…？」そう思ってしまう人は少なくありません。 しかし、実はこの状態──あなたの性格ではなく、スマホが“脳...
